1 Трудности, стресс и здоровье.

Когда возникает стресс.

Вам будет трудно:


Вы будете недовольны:

Основная причина нервной нагрузки.

Компьютер не является ни полностью управляемым, ни полностью самостоятельным в работе аппаратом.

В первом случае он сам бы ничего не делал, а каждое действие - даже элементарное, требовало бы отдельного указания или разрешения пользователя. Пользователь бы контролировал все происходящие события и не боялся, что компьютер сделает что-то не так, поскольку компьютер сам бы не мог сделать ничего. Но в таком случае компьютер стал бы менее эффективным.

Во втором случае достаточно было бы включить компьютер, как включают лампу, и всё. Нет указаний - нет ответственности и стресса. До такого уровня техника пока не дошла.

Таким образом, пользователь несёт ответственность за результаты работы компьютера, но управлять ей может не всегда. Это вредное сочетание.

Пока вы не достаточно хорошо представляете себе последствия своих действий, страх будет присутствовать. Это особенно верно в отношении начинающих пользователей. Чтобы его устранить, почитайте справку. Если она вас не вполне удовлетворила, подумайте логически, что может произойти и работайте только с новыми, неценными файлами.

Можно сказать что мощные программы предъявляют чрезмерные требования к памяти и вниманию пока вы не освоили их достаточно хорошо. Не обязательно знать их в совершенстве. Я писал что есть замкнутые стили работы которые не требуют большего знания. Но надо знать достаточно чтобы у вас сложилась хотя бы такая работа. Во-вторых вы должны просто привыкнуть к программе. Как только вы выходите за пределы замкнутого стиля появляются новые вопросы которые надо закрывать а не комкать.

Ситуация усугубляется прежде всего англоязычными программами и компоновкой меню, при которой нужный пункт находится совсем не там где вы его ищите или просто отсутствует, а для выполнения соответствующего ему действия надо вызвать какой-нибудь диалог (дайте прочесть это какому-нибудь программисту). Справка Windows3.Х откровенно бедна, а справка Windows95, 98, видимо, написана в большой спешке. Там нет ничего лишнего, разделы часто ограничиваются информацией типа “что делать”. Если есть под рукой пособие посмотрите его. Возможно оно есть у ваших знакомых, и уже не нужно им.

Что делать при трудностях.

Когда что-то не получается, а это происходит очень часто:

Важно сделать это пока не накопились отрицательные эмоции. Чем больше будет сделано бесполезных попыток, тем сильнее будет раздражение и слабее контроль за действиями, что может привести к элементарным ошибкам, которых вы бы легко избежали в спокойном состоянии.

Способность мыслить тоже будет падать, а объём информации о сделанной работе (какой способ не дал эффекта, предположения о том, почему и пр. ) - быстро расти. В результате вы поставите себя в положение, когда сложность задачи максимальна, а способность её решить - минимальна.

Чтобы избавиться от напряжения, подвигайтесь, подышите свежим воздухом. Лягте и вспомните, что и зачем было сделано. Возможно, цель не стоит таких усилий. Очень помогают записи. Чтобы решить вопрос, в большинстве случаев надо просто прочесть справку. Если не получилось с первой попытки, лучше всего оторваться и лечь. Обычно именно при этом в голову приходят множество предположений, в то время, когда при самой работе казалось, что выхода нет.

Когда вы слишком устали, чтобы думать и искать решение, а отвлечься не можете, создайте себе сильное впечатление, не связанное с компьютером. Таким впечатлением может быть фильм.

Не занимайтесь шаманством, пытаясь косвенно повлиять на программу. Не придумывайте, от плохого знания, тысячу причин неудачи и способов решения. Скорее всего, на самом деле есть две – три возможные причины.

Если у вас много предположений, запишите их.

Влияние на здоровье.

Компьютер, как правило, отрицательно влияет на здоровье. Это вредное влияние зафиксировано как массовое явление. Пользователь должен уметь контролировать свое состояние и вовремя отрываться от работы.

Причины ухудшения здоровья можно разделить на 2 группы:

По моему мнению, наибольший вред приносят причины второй группы - в основном суммирование физической, умственной работы и страх перед компьютером, хотя психические причины на практике сами во многом создаются физическими обстоятельствами.